投稿日：2023.01.27

産後は、腰痛や太りやすくなる傾向があります。
ほかにも産前にはなかった身体のトラブルに悩む子育て中のお義母さんは多いのではないでしょうか。
その原因のひとつに産後の骨盤のゆるみが考えられます。
ここでは、なぜ骨盤矯正が必要なのか、産後の骨盤ケアの適切なタイミングをご紹介します。

接骨院で骨盤矯正する理由とは？

よく先輩ママから産後に骨盤矯正をしたほうが良いと接骨院をおすすめされることがあるでしょう。
その理由は、産後の骨盤は靭帯がゆるむため開いた状態になっているからです。
上記の状態を放置すると歪みにつながる可能性が考えられます。

骨盤は、身体の土台であるため、歪みが生じると背骨・首をはじめとするあらゆる骨格に影響を及ぼします。
そのため、骨盤が歪んでいるかどうかのチェックをしてもらい適切な位置をしることが重要です。

産後の骨盤矯正のタイミングはいつがおすすめ

骨盤矯正をする最適なタイミングは、産後6か月のあいだがおすすめです。
出産後は、ホルモンバランスが乱れている影響で、骨盤の靭帯がゆるんでいます。
そのため、取り組む時期が早ければ早いほど歪みを改善しやすくなる傾向があります。
ただし、産後のお母さんは、忙しく寝不足や体力が戻っていないケースがあるため、無理に通う必要はありません。
おすすめは、産後1か月は身体の休養をし、2か月目移行に体調と相談しながら取り組むことです。

産後の骨盤矯正で得られる効果

骨盤の歪みを改善することで、「尿漏れ」「便秘」「冷え性」などの身体の不調の改善が期待されます。
骨盤の歪みを整えることで、膀胱や子宮、直腸を支えている骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が本来の機能を発揮しやすくなります。
そのため、下腹部がぽっこりする、お尻が垂れる、猫背になる、O脚やX脚になる、肩こりや腰痛が慢性化する、呼吸が浅くなるなどのトラブルも改善が期待できるでしょう。
産後の骨盤ケアをおこない、快適な暮らしが送れるようにしましょう。