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産後の尿もれパッドと骨盤矯正
投稿日：2017.09.25
赤ちゃんを授かった喜びを実感する一方で、日々刻々と変化する体調に不安を感じる妊婦さんはたくさんいらっしゃいます。
体調の変化は妊婦さんによって千差万別で、悪阻はなかったけれど重度の貧血に悩まされる方もいれば、体調面は万全だったけれど20キロ以上体重が増えた方もいらっしゃいます。
妊婦さんによって大変だと感じることは違うものです。
その中でも人にはなかなか言えないお悩みの一つに、産前・産後の尿もれの問題があります。
妊娠中のホルモンバランスの変化により、尿意も便意もコントロールすることができないことがあり、人知れずショックを受けてもどこに相談すれば良かったのかわからなかったというお話はよく耳にします。
そこで、尿もれの原因と骨盤矯正によって改善できる方法についてお話したいと思います。
【妊娠中も尿もれはある】
くしゃみをした時、立ち上がった時、電車の中で急に揺られた時など、妊婦さんの尿もれは不意に起こります。
尿もれが起こる原因としてはおもに2つのことが挙げられます。
①赤ちゃんが大きくなってきて膀胱が圧迫される
子宮のすぐ上に膀胱があるので、赤ちゃんが大きくなり子宮が重みを増すと、膀胱は常に刺激されて尿意が近くなります。
尿意は脳が感知しているので、尿意を感じると直前に行ったばかりだとしても排尿しようとする作用が働きます。
このようにトイレに行く頻度が増すと、尿道の開閉を管理している尿道括約筋がゆるみやすくなり、尿を我慢していない時でも尿もれをするという困った現象が起きるようになるのです。
②リラキシンの作用
尿道括約筋は女性ホルモンであるリラキシンの作用で骨盤底筋が柔らかくなることでも、ゆるみやすくなります。
リラキシンは妊娠後期になるにつれて増えるホルモンで、赤ちゃんが通りやすくなるように骨盤を
骨盤というのは様々な形の骨の集合体なので、これらを結び付けて固定している筋肉や靭帯をゆるめることで、いわゆる骨盤が柔らかい状態となるのです。
リラキシンによりゆるんだ骨盤底筋は尿道括約筋ともつながっているために、妊娠後期は特に尿意をコントロールしにくくなる傾向にあります。
妊娠中の尿もれは生理現象ですので、尿もれパッドなどを上手に活用して乗り切りましょう。
【産後の尿もれと尿もれパッド】
出産をスムーズにするためのリラキシンの作用は産後にはおさまるので、多くの方が尿もれのお悩みから解放されているようです。
それでも尿もれがおさまらない場合、何らかの原因で骨盤底筋や尿道括約筋が回復できていないことが考えられます。
・出産時に膀胱の周りの神経や、靭帯・筋肉が傷ついてしまった
・開き切った骨盤が元に戻らずに不安定なままになっている
・骨盤が歪んだ状態で固まってしまった
・頻尿の癖がついてしまった
など様々な理由がありますが、産後の消耗した体力とともに自然に回復するものもあれば骨盤を調整しないと解決しないものもありますので、産後の尿もれは仕方のないものと諦めずに専門機関で相談するようにしましょう。
産後も引き続き尿もれパッドにはお世話になることになりますが、生理用品で代用するのはあまりおすすめできません。
生理用品はあくまでも経血を吸収するのに適した素材を使用して作られていますので、尿もれを想定した吸収剤や消臭効果とは違うものです。
尿もれすることもショックな上に、尿もれパッドを購入するのは少し抵抗があるかもしれませんが、快適に過ごせるようにきちんと設計されていますので、自分の用途に合ったものを見つけられると良いですね。
【わかば接骨院では】
産後の尿もれの改善に繋がる骨盤矯正を行っております。
尿もれは老化現象のように思われているかもしれませんが、骨盤やその周りの筋肉・靭帯を整えることで尿もれを解消できるケースもあります。
出産により骨盤は不安定になりがちですが、産院で指導してもらえるのは骨盤ベルトの使用方法などです。
骨盤ベルトの使用方法を間違えると、さらに骨盤が歪んだり血流が阻害されて冷え性や頭痛などの体調不良を引き起こしたりすることもありますので、産後退院されてから骨盤の状態が不安定だと感じる時はベルトの使用を中止しましょう。
骨盤矯正は産後、産院の健診で許可が出たら施術を始めることができます。
産後2ヵ月ぐらいからスタートできるのが理想で、骨盤がまだ定着しきっていないので柔らかく整えやすいと言えるでしょう。
産後数年経ってからの施術でも問題ありません。
経過した時間の分、施術期間がかかることもありますが、こまめに整えておくことでさらに数年後の体調や体型に大きな差が出ます。
産後の尿もれは、骨盤を整えることでほとんどの場合解消できることがわかってきました。
この先もずっと尿もれと付き合っていかなければならない・・・と落ち込む前にまずはご相談ください。
わかば接骨院では、産後のお悩みに応じた骨盤矯正の施術を行っております。
